Nel Blog..Gennaio 2017!

Lo Snack Perfetto? 8 spuntini salutari per l'ufficio..e non solo!

La tentazione di spiluzziccare è irrefrenabile: per un motivo o per l'altro, per noia, per ansia, per fame nervosa non si riesce a rinunciare facilmente ai fuori pasto e spesso è proprio lo spuntino "sbagliato" a compromettere la riuscita della dieta o addirittura la causa del nostro sovrappeso.

Trasformare lo spuntino in un break piacevole, sano e dietetico? È in realtà più facile di quanto si creda! Ecco i miei consigli..

leggi di più 0 Commenti

Forme del Corpo: scopri la tua e valorizza il tuo fisico!

Uno degli aspetti che ho sempre considerato importante e capace di fare la differenza in tutti gli ambiti della vita è la conoscenza e la comprensione di se stessi, delle proprie capacità e delle proprie caratteristiche. Questi aspetti, insieme ad una buona e costante dose di determinazione, sono la base della riuscita dei propri progetti, dell'affermazione di sè e del proprio successo.

leggi di più 0 Commenti

Falso Mito: Scarpe e Borsa vanno sempre abbinate?

Il desiderio inconfessabile (più o meno) di tutte le donne??? Borse e scarpe!

E circolano sui Social frasi e vignette divertenti e sarcastiche su questa strana e involontaria mania delle donne di acquistare borse e scarpe sempre abbinate..Ma borse e scarpe devono per forza essere sempre scrupolosamente abbinate?? Scopriamolo insieme..

leggi di più 0 Commenti

Gilet in ecopelliccia? 9 Outfit trendy e glam!

A indossarlo sono sempre più spesso donne nella fascia d’età  compresa tra i 25 e i 35 anni..ma se abbinato nel modo corretto, il gilet in eco-pelliccia è assolutamente adatto anche alle donne over 40. Un capo in apparenza semplice e poco impegnativo da indossare ma che purtroppo invece può risultare esagerato e disarmonioso se coordinato in modo grossolano e frettoloso.

Ho selezionato per voi 9 outfit trendy e glam, uno per ogni stile e occasione: vediamoli insieme!

leggi di più 0 Commenti

Pausa pranzo perfetta: 10 ricette per il pranzo ideale

Cosa mangiare a pranzo nel breve break di mezzogiorno? Meglio il classico panino al bar o un piatto unico? Ecco i miei suggerimenti per un pasto completo e allo stesso tempo leggero!

leggi di più 0 Commenti

Allenamento P.O.M: l'allenamento in base al ciclo mestruale

Non è una malattia, non è una maledizione: è un "appuntamentomensile con cui il nostro corpo ci ricorda che siamo donne in età fertile..Ma quando tutte le donne del mondo avranno il ciclo mestruale contemporaneamente allora sarà l'Apocalisse

leggi di più 0 Commenti

Integratori e Vitamine: 7 domande che dovremmo porci per scegliere quello giusto

In un’epoca in cui le lavorazioni industriali alterano la composizione dei cibi attraverso le modificazioni genetiche e l’aggiunta di conservanti e coloranti, in un momento storico in cui ci viene prescritto un antibiotico anche per un semplice raffreddore, la nostra salute è particolarmente messa sotto pressione e spesso volentieri soffriamo di carenze vitaminiche e sali minerali.

Sta quindi diventando ormai assolutamente necessario integrare di tanto in tanto la nostra alimentazione. Ma gli integratori non sono tutti uguali e ciascun principio attivo contenuto (vitamina, minerale o alimento nutraceutico funzionale) ha funzioni e azioni diverse sul nostro organismo.

Scegliere l’integratore più adatto alle nostre esigenza non è cosa così semplice ed immediata.

Quali criteri dobbiamo applicare per scegliere l’integratore giusto per noi?

leggi di più 0 Commenti